13:23 EST Thứ năm, 23/01/2020

Trang nhất » Tin Tức » Sức khỏe

Giảm cân giúp ngủ ngon

Thứ tư - 04/02/2015 06:45
Nếu đang bị thừa cân thì bạn có thêm lý do để giảm cân khi một nghiên cứu mới cho thấy giảm bớt trọng lượng cơ thể cho dù ít hay nhiều đều giúp cải thiện giấc ngủ và tâm trạng.
Giảm cân giúp ngủ ngon - ảnh 1Ảnh: Shutterstock
Cụ thể, những ai bị béo phì giảm được ít nhất 5% trọng lượng cơ thể thì ngủ ngon và lâu hơn sau 6 tháng giảm cân. Trong nghiên cứu kéo dài 2 năm, các nhà khoa học thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ) nhận thấy những ai mất ít nhất 5% cân nặng vào tháng thứ 6 thì giấc ngủ đêm kéo dài thêm trung bình là 21,6 phút, so với chỉ 1,2 phút ở những người sụt chưa tới 5% cân nặng, theo tờ The Indian Express.
Tuy nhiên, tâm trạng chỉ cả­­­i thiện đáng kể sau 24 tháng giảm cân.

Nguồn tin: Thanh niên

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Các sáng lập viên

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 26


Hôm nayHôm nay : 5195

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 115113

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 13122469



thiet ke ho ca koi mai hien di dong cong ty to chuc su kien thang may tai hang thang mang tai khach