Hội
nghị
quốc
tế
về
sức
khoẻ
ở
Victoria
(Úc)
đưa
ra
một
tuyên
ngôn
gồm
có
ba
vấn
đề
:
ăn
uống
cân
bằng,
vận
động
có
ôxy
và
trạng
thái
tâm
lý
tốt
,
hoàn
toàn
giống
với
tư
tưởng
thiền
.
Giáo
sư
y
khoa
Tề
Quốc
Lực
(
người
Mỹ
gốc
Hoa
,
đã
từng
làm
việc
cho
tổ
chức
y
tế
thế
giới
-WHO
nhiều
năm)
triển
khai
ba
vấn
đề
trên
như
sau
:
1.
Ăn
uống
cân
bằng.
Lâu
nay
nhiều
người
nghĩ
rằng
việc
giữ
gìn
sức
khỏe
thì
có
gì
mà
phải
lo
lắng
,
chẳng
qua
ngủ
sớm
dậy
sớm
thì
người
sẽ
khoẻ
mạnh
chứ
gì.
Xin
thưa
với
bạn,
cách
đây
một
trăm
năm
thì
có
thể
nói
vậy
được,
chứ
ngày
nay
nói
vậy
thì
thật
là
thiếu
hiểu
biết,
có
nhiều
điều
đã
thay
đổi.
Nói
ăn
uống
cân
bằng
là
nói
hai
chuyện
:
ăn
và
uống.
Ở
các
hội
nghị
quốc
tế
người
ta
đã
định
ra
6
loại
đồ
uống
bảo
vệ
sức
khỏe:
-
Trà
xanh;
-
Rượu
vang
đỏ;
-
Sữa
đậu
nành;
-
Sữa
chua
(nên
chú
ý
,
người
ta
không
nói
sữa
bò);
-
Canh
xương;
-
Canh
nấm.
*
Canh
nấm
có
thể
nâng
cao
công
năng
miễn
dịch.
Một
văn
phòng
có
người
luôn
bị
cảm,
có
người
không
ốm
bao
giờ,
vì
sao
vậy?
Vì
công
năng
miễn
dịch
khác
nhau.
Uống
canh
nấm
có
thể
nâng
cao
sức
miễn
dịch,
cho
nên
đó
là
sản
phẩm
giữ
gìn
sức
khỏe.
*
Trong
canh
xương
có
chất
uyển
giao
(một
chất
keo),
uyển
giao
kéo
dài
tuổi
thọ
.
Ðừng
coi
thường
canh
xương
.
*
Sữa
chua
duy
trì
cân
bằng
vi
khuẩn
,
có
nghĩa
là
vi
khuẩn
có
ích
thì
sinh
trưởng,
vi
khuẩn
có
hại
thì
tiêu
diệt,
cho
nên
ăn
sữa
chua
thì
có
thể
ít
mắc
bệnh.
Ở
châu
Âu,
sữa
chua
rất
phổ
biến,
nhiều
cô
gái
chúng
ta
thích
ăn
sữa
chua,
nhưng
họ
không
hiểu
vì
sao.
Ở
các
xứ
Á
châu,
lượng
tiêu
thụ
sữa
chua
rất
thấp,
còn
lượng
tiêu
dùng
sữa
bò
lại
rất
lớn.
Bản
thân
sữa
bò,
tất
nhiên
không
phủ
định
tác
dụng
của
nó,
nhưng
nó
kém
xa
sữa
chua.
*Trà
xanh
.
Ngày
nay
rất
nhiều
người
biết
uống
trà,
nhưng
thanh
niên
ít
uống.
Vì
sao
trà
xanh
có
tác
dụng
bảo
vệ
sức
khỏe?
Thứ
nhất
trong
trà
xanh
có
chứa
chất
trà
đà
phân
,
mà
trà
đà
phân
có
thể
chống
ung
thư.
Nhật
Bản
làm
một
cuộc
tổng
điều
tra
rất
tốt.
Sau
tổng
điều
tra,
họ
nói
người
trên
40
tuổi
chẳng
ai
không
có
tế
bào
ung
thư
trong
cơ
thể.
Vì
sao
có
người
mắc
ung
thư,
có
người
không?
Điều
này
có
liên
hệ
tới
việc
uống
trà
xanh.
Nếu
anh
uống
mỗi
ngày
4
chén
trà
xanh,
thì
tế
bào
ung
thư
không
chia
cắt,
mà
dù
có
chia
cắt
cũng
muộn
lại
9
năm
trở
lên.
Cho
nên
ở
Nhật
Bản,
học
sinh
tiểu
học
hàng
ngày
đi
học
đều
uống
một
vài
chén
trà
xanh.
Thứ
hai
xin
chú
ý,
trong
trà
xanh
có
chứa
fluor,
nó
chẳng
những
có
thể
làm
bền
răng,
mà
còn
chữa
được
sâu
răng,
diệt
vi
khuẩn.
Sau
bữa
ăn
3
phút,
đốm
khuẩn
răng
đã
xuất
hiện.
Hiện
nay
rất
nhiều
người
chúng
ta
răng
không
tốt,
chẳng
những
không
súc
miệng
bằng
nước
trà,
mà
nước
trắng
cũng
không,
vì
thế
nên
có
người
mới
30
tuổi
đã
bắt
đầu
rụng
răng,
50
tuổi
thì
rụng
hết.
Thứ
ba,
bản
thân
trà
xanh
chứa
chất
trà
cam
ninh
,
chất
này
nâng
cao
độ
bền
huyết
quản,
khiến
huyết
quản
khó
vỡ.
Rất
nhiều
người
bị
mạch
máu
não
bất
ngờ
,
trong
bệnh
viện
cứ
4
người
chết
thì
có
1
người
xuất
huyết
não.
Xuất
huyết
não
thì
chưa
có
cách
chữa,
kỵ
nhất
là
tức
giận,
hễ
tức
giận
đập
bàn
trợn
mắt,
mạch
máu
não
đứt
ngay.
Các
vị
ạ,
đến
tuổi
các
vị
nên
uống
sớm
đi,
đến
lúc
các
vị
có
đập
bàn
trợn
mắt
vài
cái
thì
cũng
không
lo.
*
Rượu
vang
đỏ
.
Vốn
là
trên
vỏ
quả
nho
đỏ
có
một
thứ,
gọi
là
nghịch
chuyển
thuần
(cồn
chuyển
ngược).
Chất
này
có
tác
dụng
chống
suy
lão,
còn
là
thuốc
chống
ôxy
hóa,
người
hay
uống
vang
đỏ
thì
ít
mắc
bệnh
tim.
Nó
còn
có
thể
giúp
ta
phòng
ngừa
tim
đột
nhiên
ngừng
đập,
chúng
ta
gọi
là
ngừng
đột
ngột.
Trong
trường
hợp
nào
tim
có
thể
ngừng
đập?
Một
là
có
bệnh
tim,
hai
là
tăng
huyết
áp,
ba
là
mỡ
máu
cao.
Mỡ
máu
cao
nguy
hiểm
ở
chỗ
nào?
Tim
có
thể
đột
nhiên
ngừng
đập.
Có
một
chàng
trai
20
tuổi,
máu
của
cậu
ta
lấy
ra
có
dạng
bùn,
hết
sức
nguy
hiểm.
Hỏi
cậu
ta,
cậu
ta
bảo
ăn
nhiều
chất
bổ
quá.
Không
phải
cậu
ta
ăn
đồ
bổ
nhiều
quá
mà
là
ăn
quá
bất
hợp
lý.
Rượu
vang
đỏ
còn
có
một
tác
dụng
nữa
là
hạ
huyết
áp,
hạ
mỡ
máu.
Vang
đỏ
có
mấy
tác
dụng
lớn
như
thế,
nên
ở
nước
ngoài
bán
rất
chạy.
Nhiều
người
sẽ
hỏi:
chẳng
phải
cấm
rượu
sao?
Tổ
chức
y
tế
thế
giới
nói
rằng
cai
thuốc
lá,
hạn
chế
rượu
,
chứ
có
nói
cấm
rượu
đâu,
hơn
nữa
còn
nói
rõ
hạn
lượng
rượu:
rượu
vang
nho
mỗi
ngày
không
quá
50-100cc,
rượu
trắng
mỗi
ngày
không
quá
5-10cc,
bia
mỗi
ngày
không
quá
300cc.
Nếu
anh
vượt
quá
khối
lượng
đó
thì
sai
lầm,
không
quá
lượng
đó
thì
tốt.
Có
một
nữ
sĩ
hỏi:
Tôi
không
biết
uống
rượu
thì
làm
thế
nào?
Chị
không
biết
uống
rượu,
há
lại
không
biết
ăn
nho
sao?
Ăn
nho
há
lại
không
thể
ăn
cả
vỏ
sao?
Nhưng
nho
trắng
không
có
nghịch
chuyển
thuần
,
bạn
ăn
cũng
vô
ích.
Bây
giờ
ở
châu
Âu
đã
có
bánh
ngọt
bằng
nho
đỏ
rồi.
Nho
đỏ
rửa
sạch
đi
mà
ăn,
nuốt
cả
vỏ
rất
thích,
chả
sao
cả.
Cho
nên
người
có
tiền
uống
vang
đỏ,
người
không
có
tiền
ăn
nho
đỏ
không
bỏ
vỏ
đều
giữ
được
sức
khỏe
như
nhau.
Còn
có
người
bắt
bẻ
.
Tôi
không
có
tiền
thì
làm
thế
nào?
Xin
nói
với
các
bạn,
ở
hội
nghị
quốc
tế
người
ta
đã
điều
tra
rồi,
các
khu
vực
trường
thọ
trên
toàn
thế
giới
đều
ở
vùng
ít
tiền,
đều
là
những
vùng
nghèo.
Như
vậy
thì
có
lạ
không?
Kẻ
có
tiền
ngày
ngày
nhậu
nhẹt
tiệc
lớn
nhỏ,
gà
vịt
thịt
cá,
thì
đều
bụng
phệ,
bằng
đầu
bằng
đuôi
,
những
người
như
vậy
rất
ít
người
sống
được
quá
tuổi
65.
Mọi
người
đều
biết
rằng
ngũ
cốc,
đậu
và
rau
là
rất
tốt.
Người
ta
nói
Mac
Donald
là
thực
phẩm
rác,
vì
nó
là
một
loại
thực
phẩm
kích
thích
lệch,
hậu
quả
là
người
bằng
đầu
bằng
đuôi,
cứ
như
một
bó
hành
lý.
Người
ta
sợ
ăn
vì
ăn
xong
lại
phải
đi
giảm
béo.
Chúng
ta
nên
biết
đó
là
thức
ăn
kích
thích
lệch,
không
phù
hợp
với
tập
quán
ẩm
thực
của
con
người.
*Các
loại
cốc
:
-Ngô
(
bắp)
Ở
các
hội
nghị
quốc
tế
người
ta
xưa
nay
không
nói
đến
gạo,
bột
mì
trắng,
cũng
không
nói
Mac
Donald.
Trong
loài
cốc
trước
tiên
nói
đến
ngô,
gọi
đó
là
cây
vàng
.
Lai
lịch
của
ngô,
hội
y
học
Mỹ
đã
có
điều
tra
phát
hiện
rằng
người
Mỹ
nguyên
thủy,
người
Indian
không
ai
bị
tăng
huyết
áp,
không
ai
xơ
vữa
động
mạch.
Là
do
họ
ăn
ngô.
Về
sau
phát
hiện
ra
trong
ngô
già
có
chứa
nhiều
chất
noãn
lân
chi
nên
không
xảy
ra
tăng
huyết
áp
và
xơ
vữa
động
mạch.
Từ
đó
về
sau,
nước
Mỹ
đã
thay
đổi,
châu
Mỹ,
châu
Phi,
châu
Âu,
Nhật
Bản,
Hồng
Kông,
Quảng
Châu
của
Trung
Quốc,
sáng
đều
ăn
bánh
ngô.
Bây
giờ
nhiều
người
ăn
noãn
lân
chi
để
làm
gì?
Chính
là
hy
vọng
không
bị
xơ
vữa
động
mạch.
Nhưng
họ
không
biết
rằng
trong
ngô
già
có
rất
nhiều,
không
phải
tốn
tiền
nhiều.
-
Kiều
mạch
(Oats)
Tại
sao
nhắc
đến
kiều
mạch?
Người
ta
hiện
nay
thường
có
ba
cao
,
là
huyết
áp
cao,
mỡ
máu
cao,
đường
máu
cao.
Kiều
mạch
là
ba
hạ
,
hạ
huyết
áp,
hạ
mỡ
máu,
hạ
đường
máu.
Trong
kiều
mạch
có
chứa
18%
cellulose,
người
ăn
kiều
mạch
không
bị
viêm
dạ
dày
đường
ruột,
ung
thư
trực
tràng,
ung
thư
kết
tràng
.
Trong
số
những
người
ngồi
văn
phòng
mắc
bệnh,
có
đến
20%
là
ung
thư
trực
tràng,
ung
thư
kết
tràng.
-
Yến
mạch
(Rolled
Oats
,
thị
trường
dưới
nhãn
hiệu
Quaker
Oats
)
Nếu
bị
tăng
huyết
áp,
nhất
định
phải
ăn
yến
mạch,
cháo
yến
mạch,
yến
mạch
-
Các
loại
khoai
Khoai
lang
trắng,
khoai
lang
đỏ,
củ
từ,
khoai
tây.
Những
thứ
này
các
hội
nghị
quốc
tế
đã
nhắc
đến.
Vì
sao?
Vì
chúng
nó
có
ba
hấp
thu
:
hấp
thu
nước,
hấp
thu
mỡ
và
đường,
hấp
thu
độc
tố.
Hấp
thu
nước,
làm
trơn
đường
ruột,
không
bị
ung
thư
trực
tràng,
ung
thư
kết
tràng.
Hấp
thu
mỡ
và
đường,
không
mắc
bệnh
tiểu
đường.
Hấp
thu
độc
tố,
không
mắc
chứng
viêm
dạ
dày,
đường
ruột.
.
Mong
mọi
người
ăn
nhiều
khoai
vào,
trong
lương
thực
chính
nên
có
các
loại
khoai
lát.
Nó
có
thể
hạ
huyết
áp,
hạ
mỡ
máu.
-
Kê
(Millet
:
hạt
nhỏ
nhưng
lớn
hơn
hạt
mè)
Bản
thảo
cương
mục
nói
rất
rõ:
Kê
có
thể
trừ
thấp,
kiện
tỳ,
trấn
tĩnh,
an
miên,
(ngủ
yên);
ích
lợi
lớn
như
thế
mà
anh
không
ăn?
Bây
giờ
rất
nhiều
người
ngồi
văn
phòng,
đêm
mất
ngủ,
mắc
các
chứng
ức
uất,
chứng
chức
năng
thần
kinh,
có
người
uống
đến
8
viên
thuốc
an
thần
vẫn
không
ngủ
được.
Cứ
ăn
cháo
kê
là
tinh
thần
phấn
chấn,
tối
một
bát
cháo
kê,
ngủ
khò
khò.
Chữa
bệnh
bằng
ăn
tốt
hơn
chữa
bệnh
bằng
thuốc.
Vì
sao
chúng
ta
không
giải
quyết
vấn
đề
bằng
cái
ăn,
mà
cứ
nhất
định
phải
dùng
thuốc!
Mười
thứ
thuốc
thì
chín
thứ
là
độc,
chưa
từng
nghe
nói
dùng
thuốc
để
giữ
gìn
sức
khỏe.
Cần
phải
nói
rõ:
không
nên
uống
thuốc
bừa
bãi,
chỉ
dùng
thuốc
trong
thời
gian
ngắn,
nếu
bớt
bệnh
rồi
thì
nhanh
chóng
ngừng
thuốc.
*
Ðậu
Đậu
nành
là
hoa
của
dinh
dưỡng,
là
vua
các
loại
đậu.
Trong
đậu
nành
có
ít
nhất
5
loại
chất
chống
ung
thư,
đặc
biệt
là
di
hoàng
đồng,
chất
này
có
thể
phòng
và
chữa
ung
thư
tuyến
vú,
ung
thư
trực
tràng
và
ung
thư
kết
tràng.
Cho
nên
đối
với
người
da
vàng
chúng
ta
thì
thích
hợp
nhất
là
sữa
đậu
nành.
Sữa
bò
tốt
hay
sữa
đậu
nành
tốt?
Ở
hội
nghị
quốc
tế
của
Liên
Hợp
Quốc
người
ta
nói,
trong
sữa
bò
có
nhiều
nhũ
đường,
mà
hai
phần
ba
số
người
trên
thế
giới
không
hấp
thu
được
nhũ
đường,
người
da
vàng
ở
châu
Á
có
70%
số
người
không
hấp
thu
được
nhũ
đường.
Sữa
đậu
nành
có
ưu
điểm
gì?
Trong
sữa
đậu
nành
chứa
quả
đường,
quả
đường
hấp
thu
100%.
*Rau
-Cà-rốt.
Sách
Bản
thảo
cương
mục
của
Trung
Quốc
viết
đó
là
loại
rau
dưỡng
mắt.
Tối
nhìn
không
thấy,
đặc
biệt
là
chứng
quáng
gà,
ăn
là
khỏi.
Nó
bảo
vệ
niêm
mạc,
ăn
cà-rốt
lâu
ngày
thì
ít
bị
cảm
mạo.
Người
Mỹ
cho
cà-rốt
là
thứ
rau
làm
đẹp
người,
dưỡng
tóc,
dưỡng
da,
dưỡng
niêm
mạc.
Người
thường
xuyên
ăn
cà-rốt
quả
là
đẹp
từ
trong
ra
ngoài.
Khái
niệm
đẹp
người
này
phải
là
trong
ngoài
hài
hòa.
Nhiều
cô
gái
của
chúng
ta
mắc
lừa,
các
cô
ấy
son
phấn
vào
còn
dễ
coi,
đến
khi
bỏ
son
phấn
đi
còn
khó
coi
hơn
ban
đầu.
Người
Mỹ
rất
chú
ý
điều
này,
họ
ăn
cà-rốt
đều.
Thứ
nhất,
nó
dưỡng
niêm
mạc,
ít
bị
cảm
mạo.
Thứ
hai,
nó
đẹp
khỏe
mạnh.
Thứ
ba,
nó
có
chút
tác
dụng
chống
ung
thư,
hơn
nữa
rất
tốt
cho
mắt.
Châu
Âu
đã
có
bánh
ngọt
cà-rốt.
Ở
nhiệt
độ
cao,
chất
bổ
trong
cà-rốt
không
bị
giảm
sút.
-Bí
đỏ.
Nó
kích
thích
tế
bào
tụy,
sản
sinh
insulin.
Cho
nên
người
thường
xuyên
ăn
bí
đỏ
rất
ít
mắc
bệnh
tiểu
đường.
Trong
các
loại
rau
còn
cần
nhắc
đến
khổ
qua
(mướp
đắng).
Tuy
nó
đắng,
nhưng
nó
tiết
ra
insulin,
người
thường
ăn
mướp
đắng
cũng
không
bị
tiểu
đường.
Bí
đỏ,
khổ
qua,
người
ở
lứa
tuổi
chúng
ta
nhất
định
phải
ăn
luôn.
-Cà
chua
.
Ở
Mỹ,
hầu
như
gia
đình
nào
cũng
trồng
cà
chua,
ăn
cà
chua,
mục
đích
là
để
khỏi
mắc
ung
thư.
Đó
là
điều
mới
được
biết
đến
5,
6
năm
nay.
Ăn
cà
chua
không
mắc
bệnh
ung
thư,
bạn
đã
biết
chưa?
Nhưng
không
phải
ăn
cà
chua
một
cách
tùy
tiện.
Trong
cà
chua
có
một
chất
gọi
là
chất
cà
chua
,
nó
kết
hợp
chặt
với
protein
làm
một,
xung
quanh
có
cellulose
bao
bọc,
rất
khó
ra.
Cho
nên
phải
làm
nóng
lên,
nóng
đến
mức
nhất
định,
nó
mới
ra
được.
Xin
mách
các
bạn,
cà
chua
xào
trứng
gà
là
đáng
giá
nhất.
Và
canh
cà
chua,
hoặc
canh
trứng
gà
cà
chua
cũng
rất
tốt.
Cà
chua
ăn
sống
không
chống
được
ung
thư,
xin
mọi
người
nhớ
cho.
-Tỏi
.
Tỏi
là
vua
chống
ung
thư.
Có
người
nói
ngay:
cái
món
đó
phải
ăn
nóng.
Sao
cái
gì
bạn
cũng
muốn
ăn
nóng?
Xin
thưa
với
các
bạn:
tỏi
đun
nóng
lên
thì
là
0!
Có
một
người
Sơn
Đông,
rất
thích
ăn,
cứ
bóc
từng
nhánh
mà
ăn,
còn
nói
rằng
ăn
tỏi
không
bị
ung
thư,
nhưng
chẳng
mấy
chốc
anh
ta
bị
ung
thư
trước.
Nguyên
nhân
là
gì?
Xin
thưa
các
vị,
trước
hết
phải
thái
nhánh
tỏi
thành
từng
lát,
để
từng
lát
trong
không
khí
độ
15
phút,
sau
khi
nó
kết
hợp
với
dưỡng
khí
mới
sản
sinh
ra
chất
tỏi
(đại
toán
tố).
Bản
thân
tỏi
không
chống
được
ung
thư,
đại
toán
tố
mới
chống
ung
thư,
hơn
nữa
là
vua
chống
ung
thư.
Hôm
nọ
tôi
thấy
có
người
ăn
tỏi,
anh
ta
lấy
một
bát
mì,
rồi
nhanh
chóng
bóc
tỏi
ra,
ăn
từng
nhánh
tỏi,
không
đầy
5
giây
đồng
hồ
đã
ăn
xong.
Thậm
chí
không
đến
5
giây!
Ăn
như
vậy
không
có
ích
gì
hết.
Nếu
sợ
tỏi
có
mùi,
thì
ăn
một
quả
sơn
tra,
nhai
nắm
lạc
rang,
hoặc
ăn
chút
lá
chè
là
hết
mùi
ngay.
Ở
nước
ngoài
tuần
nào
người
ta
cũng
ăn,
sao
chúng
ta
lại
không
ăn!
-Mộc
nhĩ
đen
(nấm
mèo).
Mộc
nhĩ
đen
có
tác
dụng
gì?
Bây
giờ
cứ
đến
Tết,
người
chết
vì
nhồi
máu
cơ
tim
ngày
một
nhiều,
càng
ngày
càng
có
nhiều
người
chết
trẻ,
thậm
chí
ở
cả
tuổi
30!
Vì
sao
đến
Tết
chết
nhiều?
Có
2
nguyên
nhân,
một
là
máu
đặc
cao
ngưng
thể
chất
,
tức
là
mỡ
máu
cao.
Các
vị
nhớ
cho,
người
máu
đặc
gọi
là
cao
ngưng
thể
chất
.
Người
cao
ngưng
thể
chất
cộng
thêm
thức
ăn
cao
ngưng,
cho
nên
vào
dịp
Tết
người
chết
vì
nhồi
máu
cơ
tim
đặc
biệt
nhiều,
không
kể
tuổi
nào.
Chết
nhồi
máu
cơ
tim
tuy
không
có
cách
gì
chữa
được,
nhưng
hoàn
toàn
có
thể
dự
phòng.
Có
bác
sĩ
khuyên
bạn
uống
aspirin,
vì
sao?
Có
thể
khiến
máu
không
đặc,
không
bị
nhồi
máu
cơ
tim.
Nhưng
hậu
quả
là
gì?
Hậu
quả
của
việc
uống
nhiều
aspirin
là
đáy
mắt
xuất
huyết.
Bây
giờ
rất
nhiều
người
xuất
huyết
đáy
mắt.
Như
vậy
không
nên
uống
aspirin
nữa.
Hiện
nay
ở
châu
Âu
không
uống
aspirin
nữa
rồi.
Vậy
thì
làm
thế
nào?
-
Ăn
mộc
nhĩ
đen.
Mộc
nhĩ
đen
(nấm
mèo)
có
hai
tác
dụng,
trong
đó
có
một
là
khiến
máu
không
đặc
lại.
Tác
dụng
này
của
mộc
nhĩ
đen
là
do
một
chuyên
gia
bệnh
tim
của
Mỹ
phát
hiện,
ông
ta
đã
đoạt
giải
Nobel.
Sau
khi
ông
ta
phát
hiện,
tất
cả
người
châu
Âu,
người
có
tiền
và
có
địa
vị
đều
ăn
mộc
nhĩ
đen,
chứ
không
uống
aspirin
nữa.
Người
như
thế
nào
là
cao
ngưng
thể
chất
?
Xin
trả
lời
là
người
thấp,
to,
béo
đặc
biệt
là
phụ
nữ
ở
thời
kỳ
chuyển
đổi
tuổi.
Hơn
nữa
người
thuộc
nhóm
máu
AB
càng
dễ
bị
máu
đặc
cao
ngưng.
Và
cổ
càng
ngắn
thì
càng
dễ
bị.
Thứ
nhất
là
đừng
ăn
đồ
biển
nhiều,
thứ
hai
nên
uống
một
ít
trà
ngon,
hoạt
huyết
tiêu
ứ;
thứ
ba
là
nhất
thiết
chớ
tức
giận,
hễ
tức
giận
là
máu
đặc
lại.
Uống
rượu
trắng
cũng
dễ
đặc
máu,
muốn
uống
thì
uống
vang
đỏ,
không
quá
100ml.
Nếu
cho
anh
ăn
lạc
(Đậu
phọng),
nhất
thiết
đừng
ăn,
mà
có
ăn
thì
bóc
vỏ
đi.
Có
người
hỏi:
Cái
vỏ
lụa
ấy
chẳng
phải
có
dinh
dưỡng
sao?
Ai
nói
vậy,
xin
nói
với
các
vị,
vỏ
lạc
không
có
dinh
dưỡng,
nó
chỉ
có
thể
trị
huyết
ngưng
phiến,
nâng
cao
huyết
tiểu
bản,
dùng
để
cầm
máu.
Người
trung
niên
và
người
già
chúng
ta
không
nên
ăn.
Và
xem
tivi
phải
chú
ý,
tivi
hay
thì
xem
một
lát,
tivi
dở
thì
đừng
xem.
Vì
sao?
Vì
ngồi
lâu,
độ
ngưng
huyết
sẽ
lên
cao.
Người
lùn,
to,
béo,
không
có
cổ,
lại
đang
thời
kỳ
chuyển
đổi
tuổi,
lại
nhóm
máu
AB
ăn
đồ
biển
bừa
bãi,
rồi
lại
tức
giận,
lại
uống
rượu
trắng,
xong
rồi
ăn
lạc
không
bóc
vỏ,
người
như
vậy
mà
không
chết
vì
nhồi
máu
cơ
tim,
thì
là
điều
lạ
.
-Phấn
hoa
(Pollen
:
chỉ
bán
trong
các
tiệm
dược
thảo).
Tổng
thống
Reagan
từng
một
lần
bị
bắn
trọng
thương,
lại
đã
một
lần
bị
u
ác
tính,
ông
ta
đã
cao
tuổi
như
vậy
vẫn
sống
khỏe,
chỉ
có
điều
mắc
chứng
lú
lẫn
của
người
già.
Chính
là
phấn
hoa
đã
có
tác
dụng
rất
lớn
cho
cơ
thể
ông.
Bây
giờ
ở
châu
Âu,
châu
Mỹ
đều
thịnh
hành
phấn
hoa.
Võ
Tắc
Thiên
đã
ăn
phấn
hoa,
Từ
Hi
thái
hậu
cũng
ăn
phấn
hoa.
Mọi
người
đều
biết,
phấn
hoa
là
tinh
tử
của
thực
vật,
nó
thai
nghén
sự
sống,
dinh
dưỡng
rất
phong
phú,
là
cái
tốt
nhất
trong
thực
vật.
Cổ
đại
đã
có
rồi,
nhưng
chúng
ta
quên
mất.
Các
vị
đừng
mua
phấn
hoa
ở
ngoài
phố,
phấn
hoa
bán
ngoài
phố
có
vỏ
cứng,
chưa
phá
vách.
Phá
vách
cần
có
xử
lý
khoa
học
kỹ
thuật
cao.
Thứ
hai,
phấn
hoa
mọc
dại,
dễ
ô
nhiễm,
phải
sát
trùng.
Thứ
ba,
nó
là
protein,
phải
thoát
mẫn.
Phấn
hoa
phải
có
3
điều
này
mới
dùng
được:
xử
lý,
tiêu
độc,
thoát
mẫn.
Phấn
hoa
ở
Nhật
Bản
được
dùng
nhiều
lắm,
ở
tuổi
nào
cũng
dùng
nó
để
làm
đẹp.
Người
mẫu
ở
Pháp
không
ai
không
dùng.
Tài
liệu
ghi
chép
cho
biết,
tỷ
lệ
chữa
bệnh
của
phấn
hoa
là
97%.
Nếu
dùng
phấn
hoa
chữa
không
khỏi
thì
thuốc
cũng
không
giải
quyết
được,
cuối
cùng
công
năng
thận
suy
kiệt,
đái
ra
máu,
rồi
u
thận.
Cho
nên
phải
chữa
trị
sớm
chứ
đừng
chờ
đến
công
năng
thận
suy
kiệt.
Lại
còn
chứng
rối
loạn
đường
ruột,
phụ
nữ
mắc
nhiều,
bí
đái
có
tính
chất
tập
quán.
Rất
nhiều
người
uống
thuốc
đi
ngoài
mà
mắc
ung
thư
trực
tràng,
ung
thư
kết
tràng.
Phấn
hoa
có
một
tên
gọi
là
cảnh
sát
đường
ruột,
sau
khi
ăn
phấn
hoa,
cảnh
sát
có
thể
duy
trì
trật
tự
đường
ruột.
Thứ
ba
là
nó
làm
đẹp
khỏe
mạnh,
duy
trì
thể
hình.
Ba
tác
dụng
lớn
của
phấn
hoa
không
thể
coi
thường.
*Thức
ăn
động
vật
Người
ta
nói
ăn
động
vật
bốn
chân,
không
bằng
ăn
con
hai
chân,
mà
ăn
con
hai
chân
không
bằng
ăn
con
nhiều
chân.
Nếu
trong
bữa
ăn
có
cả
thịt
lợn
và
thịt
dê
thì
ăn
thịt
dê;
có
thịt
dê
và
thịt
gà
thì
ăn
thịt
gà,
có
gà
và
cá
thì
ăn
cá,
có
cá
và
tôm
thì
ăn
tôm.
Đó
không
phải
là
làm
khách.
Động
vật
càng
nhỏ
thì
protein
càng
tốt.
Dinh
dưỡng
học
đại
chúng
chỉ
xem
con
vật
to
hay
nhỏ;
đem
phân
tử
thức
ra
thì
người
ta
không
hiểu.
Chưa
nói
con
chuột.
Ở
hội
nghị
quốc
tế
người
ta
nói
protein
của
bọ
chét
là
tốt
nhất.
Con
bọ
chét,
đừng
thấy
nó
nhỏ,
nó
có
thể
nhảy
cao
hơn
1
mét,
anh
có
tin
không.
Nếu
phóng
đại
nó
lên
bằng
cơ
thể
con
người,
thì
nó
có
thể
nhảy
lên
đến
mặt
trăng
ấy
chứ!
Cho
nên
đã
có
mấy
bác
sĩ
Mỹ
đang
nghiên
cứu
làm
thế
nào
ăn
được
bọ
chét.
Bây
giờ
tổ
chức
WHO
đề
nghị
mọi
người
ăn
nhiều
gà
và
cá.
Vậy
sao
không
khuyến
nghị
ăn
tôm?
Không
phải
là
không
khuyến
nghị,
mà
là
tôm
đắt
quá,
khó
phổ
cập.
Nếu
có
tôm,
thì
ăn
tôm
là
tốt.
Vài
con
tôm
đủ
nhiều
protein
hơn
là
ăn
đầy
một
bụng
thịt
bò.
Cá
thì
dễ
phổ
cập
hơn.
Protein
của
cá
một
giờ
là
hấp
thu
được,
tỷ
lệ
hấp
thu
là
100%,
còn
protein
thịt
bò
phải
3
tiếng
đồng
hồ
mới
hấp
thu
được.
Cá
đặc
biệt
thích
hợp
cho
người
già
nhất
là
người
cơ
thể
suy
nhược.
Tất
nhiên
là
tôm
còn
tốt
hơn
cá.
Quốc
tế
đã
điều
tra,
vùng
tuổi
thọ
nổi
tiếng
nhất
toàn
thế
giới
là
Nhật
Bản,
vùng
tuổi
thọ
của
Nhật
Bản
là
ven
biển,
mà
ven
biển
tuổi
thọ
cao
nhất
là
địa
phương
ăn
cá.
Đặc
biệt
là
ăn
cá
bé,
tôm
bé,
nên
nhớ
phải
ăn
cả
con
cá
(
cả
đầu
lẫn
đuôi),
vì
có
chất
hoạt
tính,
mà
chất
hoạt
tính
thì
ở
đầu
và
ở
bụng
cá
bé,
tôm
bé.
Đấy
là
khoa
học,
chứ
không
phải
mua
cá
cứ
chọn
con
to
là
tốt.
Còn
một
nguyên
tắc
ăn
nữa
là
ăn
phải
nắm
vững
lượng,
chứ
không
phải
ăn
càng
nhiều
càng
tốt.
Trên
quốc
tế
có
quy
định:
ăn
no
7
phần
10,
suốt
đời
không
đau
dạ
dày,
ăn
8/10
là
tối
đa,
nếu
ăn
no
10/10
thì
2/10
kia
vô
ích.
Cho
nên
quốc
tế
khuyến
nghị
tỷ
lệ
vàng
là
0,618:
lương
thực
phụ
6,
lương
thực
chính
4;
lương
thực
thô
6,
lương
thực
tinh
4;
thực
vật
6,
động
vật
4.
Cân
bằng
vật
chất
có
một
quy
luật
.
Trẻ
sinh
ra
cho
đến
5
tháng
ăn
sữa
mẹ
là
tốt
nhất,
ngoài
5
tháng
sữa
mẹ
cũng
không
đủ,
cần
thêm
42
loại
thức
ăn
trở
lên.
Người
ta
đến
tuổi
già
lại
càng
khó.
May
thay
có
một
bác
sĩ
người
Pháp
tên
là
Climent,
khi
du
lịch
sang
châu
Phi
thấy
người
ở
hồ
đầm
lớn
châu
Phi
khỏe
mạnh
sống
lâu
hơn
chúng
ta.
Họ
ăn
cái
gì?
Ăn
rong
biển,
phơi
khô
rồi
làm
bánh
bao
ăn,
sau
đó
uống
canh
rong
biển.
Bác
sĩ
ấy
đem
về
Paris
thí
nghiệm,
thì
ra
là
rong
biển,
rong
xoắn
ốc.
Rong
xoắn
ốc
này
phát
hiện
năm
1962,
phát
hiện
này
làm
xôn
xao
cả
thế
giới.
Vì
sao?
Một
gam
nó
bằng
1.000
gam
tổng
hợp
tất
cả
các
loại
rau,
dinh
dưỡng
đặc
biệt
phong
phú,
rất
toàn
diện,
phân
bố
dinh
dưỡng
rất
cân
bằng,
hơn
nữa
là
thức
ăn
kiềm
tính.
Ở
Nhật
Bản
mỗi
năm
họ
tiêu
thụ
500
tấn
rong
xoắn
ốc,
họ
đi
du
lịch
sang
Trung
Quốc
người
nào
cũng
mang
theo.
8
gam
rong
xoắn
là
có
thể
duy
trì
sự
sống
40
ngày.
Ngoài
ra
nó
rất
quan
trọng
đối
với
một
số
bệnh
như
tim
mạch,
tăng
huyết
áp,
tăng
mỡ
máu,
tiểu
đường...
Ưu
điểm
lớn
nhất
của
rong
xoắn
là
khiến
cho
bệnh
nhân
tiểu
đường
không
bị
biến
chứng,
có
thể
ăn
uống
như
người
bình
thường.
Bệnh
nhân
tiểu
đường
thiếu
năng
lượng,
lại
không
được
ăn
đường,
rong
xoắn
là
đường
khô,
hấp
thu
đường
khô
vào
là
có
năng
lượng.
Bệnh
nhân
tiểu
đường,
đường
máu
không
ổn
định,
sau
khi
dùng
rong
xoắn
có
thể
dần
dần
ngừng
thuốc,
sau
đó
dần
dần
ngừng
rong
xoắn,
cuối
cùng
khống
chế
bằng
ăn
mềm.
Đối
với
bệnh
viêm
dạ
dày,
loét
dạ
dày,
rong
xoắn
có
chất
diệp
lục,
có
tác
dụng
khôi
phục
đối
với
niêm
mạc
dạ
dày.
Rong
xoắn
còn
có
tác
dụng
phòng
bức
xạ.
Khi
trạm
điện
hạt
nhân
của
Liên
Xô
bị
nổ,
chuyên
gia
Nhật
Bản
đi
cứu,
mang
theo
rong
xoắn,
tác
dụng
chống
bức
xạ
của
nó
rất
mạnh.
Nhưng
có
mấy
cách
có
thể
dự
phòng:
thứ
nhất
là
uống
trà
xanh;
thứ
hai
là
ăn
rau
xanh,
cà
rốt;
thứ
ba
là
ăn
rong
xoắn;
thứ
tư
ăn
tảo
phục
khang.
Tảo
phục
khang
là
tốt
nhất.
Tùy
theo
điều
kiện
kinh
tế
của
mình
mà
chọn
lấy
một
cách,
thực
sự
không
được
thì
ăn
rau
xanh,
cà
rốt.
Bức
xạ
thì
ai
cũng
có
thể
tiếp
xúc.
Quốc
tế
đã
từng
cảnh
cáo:
nhất
thiết
chớ
để
đồ
điện
trong
phòng
ngủ.
Nhất
là
lò
vi
sóng
đối
với
chúng
ta
nguy
hại
lớn
nhất,
trong
vòng
7
mét
nó
có
thể
bức
xạ
đến
chúng
ta.
Và
các
loại
đồ
điện
không
nên
mở
cùng
một
lúc.
Vừa
có
tivi,
vừa
có
tủ
lạnh,
lại
vừa
có
lò
vi
sóng,
bạn
làm
thức
ăn
ngay
bên
cạnh,
thì
mắc
bệnh
ung
thư
là
không
oan
uổng
gì.
Có
một
kinh
nghiệm
thành
nguyên
tắc,
là
nhất
thiết
đừng
tập
luyện
sáng
sớm.
Xin
khuyến
nghị
các
vị
tập
luyện
vào
chiều
tối.
Các
nhà
khoa
học
đã
quy
định,
ăn
xong
45
phút
sau
hãy
vận
động.
Mà
người
già
vận
động
thì
đi
bách
bộ
là
được,
chỉ
cần
đi
20
phút.
Muốn
giảm
béo
không
dùng
phương
pháp
này,
nửa
giờ
đến
một
giờ
trước
bữa
cơm,
ăn
hai
hạt
đến
bốn
hạt
rong
xoắn,
sau
đó
sẽ
giảm
được
cảm
giác
muốn
ăn,
mà
lại
không
thiếu
dinh
dưỡng.
Người
châu
Âu
giảm
béo
toàn
dùng
rong
xoắn,
ở
Trung
Quốc
ăn
ít
đi
ngoài
nhiều
là
không
đúng
cách.
Thứ
hai
là
thời
gian
ngủ
dậy,
quốc
tế
quy
định
là
6
giờ
sáng,
để
bạn
tham
khảo.
Thời
gian
mở
cửa
sổ,
quốc
tế
quy
định
là
9
giờ
đến
11
giờ,
buổi
chiều
2
giờ
đến
4
giờ.
Vì
sao?
Vì
sau
9
giờ
không
khí
ô
nhiễm
lắng
xuống,
chất
ô
nhiễm
đã
giảm
bớt,
không
có
hiện
tượng
phản
lực.
Các
vị
chú
ý
cho,
sáng
dậy
mở
cửa
sổ,
đừng
có
thở
nhiều
ở
đó,
vì
chất
gây
ung
thư,
chất
phản
lưu
đều
chạy
hết
vào
trong
phổi
bạn,
dễ
bị
ung
thư
phổi.
Quốc
tế
đã
cảnh
cáo,
6
giờ
đến
9
giờ
sáng
là
lúc
dễ
gây
ung
thư
nguy
hiểm
nhất.
Không
thể
nói
chung
chung
rằng
ngủ
sớm
dậy
sớm
khỏe
người.
Cả
đêm
bạn
đã
hít
đầy
bụng
khí
các-bô-níc
ở
trong
nhà,
trong
đường
hô
hấp
đã
có
hơn
100
loại
độc
tố
rồi,
lại
chạy
vào
rừng
cây,
buổi
sáng
trong
rừng
cây
lại
toàn
là
các-bô-níc.
Tập
luyện
buổi
sáng,
huyết
áp
cơ
sở
cao,
thân
nhiệt
cơ
sở
cao,
thận
thượng
tuyến
tố
cao
gấp
4
lần
buổi
chiều
tối,
người
có
bệnh
tim
rất
dễ
sinh
chuyện.
Trong
rừng
cây
phải
đợi
khi
mặt
trời
lên,
ánh
mặt
trời
có
phản
ứng
với
chất
diệp
lục
mới
có
thể
sản
sinh
ôxy.
Lúc
trong
rừng
toàn
là
các-bô-níc
rất
dễ
trúng
độc,
rất
dễ
mắc
ung
thư.
Trong
sách
Hoàng
đế
nội
kinh
có
nói
"không
có
mặt
trời
thì
không
tập
luyện".
Mùa
hè
ngủ
sớm
dậy
sớm,
mùa
đông
không
nên
đi
tập
buổi
sáng
sớm,
mà
đổi
sang
tập
buổi
tối.
Về
vấn
đề
tập
thể
dục
buổi
sáng,
có
rất
nhiều
ông
già,
bà
già
5,
6
giờ
sáng
đã
xách
kiếm
gỗ
đi
ra
ngoài.
Đến
tối,
không
thấy
các
ông
các
bà
nữa,
họ
đều
ở
nhà
xem
tivi.
Đó
là
vì
họ
không
biết
rằng
tập
luyện
buổi
sáng
sớm
rất
nguy
hiểm.
Sáng
sớm
dậy,
quy
luật
của
đồng
hồ
sinh
học
trong
con
người
là
nhiệt
độ
cơ
thể
cao,
huyết
áp
tăng,
hơn
nữa
nội
tiết
tố
thượng
thận
cao
gấp
4
lần
buổi
tối,
nếu
vận
động
mạnh,
sẽ
rất
dễ
xảy
chuyện,
dễ
làm
tim
ngừng
đập.
Không
có
gì
để
phản
đối
việc
đi
bộ,
tập
thể
dục,
tập
Thái
cực
quyền,
luyện
khí
công
buổi
sáng
sớm.
Điều
đó
không
có
gì
sai
cả.
Nhưng
nếu
người
già
và
người
trung
niên
sáng
sớm
vận
động
mạnh,
chạy
đường
dài,
leo
núi,
thì
chỉ
có
trăm
điều
hại,
không
một
điều
lợi.
Cũng
không
phải
là
người
như
thế
nào
cũng
đều
ngủ
sớm,
dậy
sớm
khỏe
người
cả,
người
cao
tuổi
đừng
có
bật
dậy
mạnh.
Có
người
bật
một
cái
là
dậy,
thoắt
một
cái
nhồi
máu
cơ
tim
chết
luôn.
Quốc
tế
người
ta
nói,
người
ngoài
70
nên
dậy
thong
thả,
duỗi
tay
duỗi
chân
cử
động
vài
cái,
rồi
xoa
bóp
tim
một
lúc,
ngồi
vài
phút
rồi
hẵng
đứng
lên.
Như
vậy
sẽ
không
làm
sao
cả.
Cho
nên
tuổi
tác
khác
nhau,
thời
tiết
mùa
vụ
khác
nhau
thì
phải
đối
xử
khác
nhau.
Ngủ
trưa
.
Quốc
tế
quy
định
rồi,
ngủ
trưa
hay
không
ngủ
trưa
khỏi
phải
tranh
luận.
Trước
kia
Nhật
Bản
không
chủ
trương
ngủ
trưa,
nhưng
nếu
đêm
hôm
trước
ngủ
không
tốt
thì
nên
ngủ
trưa.
Thời
gian
ngủ
trưa
nên
là
nửa
giờ
sau
bữa
ăn
trưa,
và
tốt
nhất
nên
ngủ
một
tiếng
đồng
hồ,
ngủ
lâu
quá
không
lợi
cho
sức
khỏe.
Không
nên
đắp
chăn
dày.
Buổi
tối
đi
ngủ
vào
lúc
nào?
Khái
niệm
ngủ
sớm
dậy
sớm
cần
làm
rõ.
Nếu
7
giờ
tối
đi
ngủ,
12
giờ
đêm
dậy
lục
sục
vớ
vẩn,
thì
không
ích
gì.
Nên
đi
ngủ
lúc
10
giờ
đến
10
giờ
30
đi
ngủ,
vì
ở
hội
nghị
quốc
tế
người
ta
đã
quy
định,
một
giờ
đến
một
giờ
rưỡi
sau
đi
vào
giấc
ngủ
sâu
là
tốt
nhất,
như
thế
thì
12
giờ
đêm
đến
3
giờ
sáng,
3
tiếng
ấy
sét
đánh
cũng
không
nhúc
nhích,
không
có
làm
gì
hết.
3
tiếng
đồng
hồ
ấy
là
giấc
ngủ
sâu.
Nếu
3
tiếng
ấy
ngủ
tốt
thì
hôm
sau
dậy
tinh
thần
sẽ
thoải
mái.
Nếu
anh
ngủ
sau
4
giờ,
thì
đó
là
giấc
ngủ
nông.
Biết
cách
ngủ
và
không
biết
cách
ngủ
là
rất
khác
nhau.
Từ
12
giờ
đến
3
giờ
sáng
là
giấc
ngủ
say
như
chết,
và
trước
khi
đi
ngủ
tắm
nước
nóng
40-50
độ,
như
vậy
chất
lượng
giấc
ngủ
rất
cao.
3.
Trạng
thái
tâm
lý
tốt
Vấn
đề
thứ
ba
về
việc
giữ
gìn
sức
khỏe
là
trạng
thái
tâm
lý.
Nếu
trạng
thái
tâm
lý
không
tốt
thì
anh
ăn
uống
tập
luyện
cũng
vô
ích.
Tức
giận
thì
dễ
bị
khối
u,
cả
thế
giới
đều
biết.
Trường
đại
học
Stanford
đã
làm
một
thí
nghiệm
nổi
tiếng,
lấy
ống
mũi
đặt
lên
mũi
cho
anh
thở,
rồi
sau
đó
lấy
ống
mũi
đặt
trên
bãi
tuyết
10
phút.
Nếu
băng
tuyết
không
đổi
màu
thì
chứng
tỏ
anh
bình
tĩnh
tự
nhiên;
nếu
băng
tuyết
trắng
lên,
chứng
tỏ
anh
có
điều
hổ
thẹn
day
dứt;
nếu
băng
tuyết
tím
đi,
chứng
tỏ
anh
rất
tức
giận.
Rút
lấy
1-2
cc
chỗ
băng
tuyết
tím
đó
tiêm
cho
chuột
con
thì
1-2
phút
sau
chuột
con
sẽ
chết.
Xin
khuyên
các
bạn,
ai
muốn
trêu
tức
bạn,
thì
bạn
đừng
có
tức.
Nếu
bạn
không
nhịn
được,
bạn
hãy
xem
đồng
hồ,
đừng
để
quá
5
phút,
quá
5
phút
là
hỏng
chuyện,
máu
sẽ
tím
đi.
Thí
nghiệm
này
đã
được
giải
Nobel.
Tâm
lý
học
có
thể
đề
xuất
5
phương
pháp
tránh
tức
giận:
một
là
tránh
đi;
hai
là
chuyển
di,
người
ta
chửi
anh
thì
anh
đi
đánh
cờ,
câu
cá,
không
nghe
thấy;
ba
là
thả
ra,
nhưng
phải
chú
ý,
người
ta
chửi
anh,
anh
lại
đi
chửi
người
khác
thì
không
gọi
là
thả
ra,
mà
phải
đi
tìm
bạn
tri
âm
để
nói
chuyện,
thả
ra
hết
(giải
tỏa)
nếu
không
cứ
để
bụng
thì
sẽ
sinh
bệnh;
bốn
là
thăng
hoa,
tức
là
người
ta
càng
nói
anh
thì
càng
ra
sức
làm;
năm
là
khống
chế,
đây
là
phương
pháp
chủ
yếu
nhất
tức
là
mày
chửi
thế
nào
ông
cũng
không
sợ
.
Điểm
này
rất
quan
trọng.
Nhịn
một
lúc
gió
yên
sóng
lặng,
lùi
một
bước
biển
rộng
trời
cao.
Nhẫn
nại
không
phải
là
mục
đích,
mà
là
sách
lược.(D.Kiên)
Nhưng
người
thường
không
làm
nổi,
mới
nói
một
câu
đã
lồng
lộn
lên.
Tiểu
bất
nhẫn
tắc
loạn
đại
mưu
(Không
nhịn
được
điều
nhỏ
thì
sẽ
rối
loạn
hỏng
cả
mưu
kế
lớn).
Châu
Âu
có
một
tục
ngữ:
cái
lý
khó
giảng
thì
nên
dừng;
con
người
khó
đối
xử
thì
nên
xử
hậu;
việc
khó
xử
thì
nên
làm
thong
thả;
công
việc
khó
thành
thì
nên
khôn
khéo.
Câu
đầu
tiên
trong
4
câu
ấy
có
nghĩa
là:
lý
lẽ
khó
thì
hãy
khoan
nói.
Triết
lý
rất
sâu
sắc,
rất
có
ích.
Trong
Tam
quốc
diễn
nghĩa,
Gia
Cát
Lượng
ba
lần
chọc
tức
Chu
Du,
rốt
cuộc
đã
khiến
Chu
Du
tức
giận
mà
chết.
Tại
Chu
Du
hay
tại
Gia
Cát
Lượng?
Kết
luận
là
tại
Chu
Du,
khí
lượng
ông
ta
hẹp
hòi
quá.
Tức
giận
nguy
hại
rất
lớn
cho
người
ta.
Hiện
nay,
có
một
lý
thuyết
mới,
tất
cả
động
vật
đều
không
có
công
năng
cười,
duy
loài
người
có
công
năng
đó.
Nhưng
loài
người
chưa
biết
sử
dụng
công
năng
đó.
Xưa
có
câu:
một
nụ
cười
trẻ
ra
mười
tuổi.
Không
phải
chỉ
tuổi
tác,
mà
chỉ
tâm
thái.
Miệng
hay
cười,
người
hay
khỏe.
Tác
dụng
của
cười
rất
lớn.
Cười
tránh
được
rất
nhiều
bệnh.
Thứ
nhất,
không
bị
thiên
đầu
thống,
thứ
hai
không
bị
đau
lưng,
vì
khi
cười
vi
tuần
hoàn
phát
triển.
Thông
tắc
bất
thống
(thông
thì
không
đau),
bất
thông
tắc
thống
(không
thông
thì
đau).
Lại
nữa,
cười,
thường
xuyên
cười
đặc
biệt
tốt
cho
đường
hô
hấp
và
đường
tiêu
hóa.
Có
thể
làm
thí
nghiệm,
anh
cứ
sờ
vào
bụng
bắt
đầu
cười,
mỗi
ngày
cười
to
3
lần,
bụng
lọc
sọc
3
lần,
thì
không
táo
bón,
không
bị
ung
thư
dạ
dày,
đường
ruột.
Anh
tập
tay,
tập
chân,
nhưng
tập
dạ
dày
đường
ruột
vào
lúc
nào?
Không
có
cơ
hội,
chỉ
có
cười
mới
luyện
tập
được
dạ
dày,
đường
ruột.
Cười
đã
trở
thành
một
tiêu
chuẩn
của
sức
khỏe.
Giải
Nobel
thứ
hai
về
cười
đã
được
trao.
Cười
là
thứ
thuốc
tể
thiên
nhiên.
Nếu
bạn
bị
viêm
khớp,
xin
đừng
lo,
cứ
nhìn
vào
khớp
mà
cười
ha
hả,
một
chốc
là
không
đau
nữa.
Cười
có
nhiều
ích
lợi
như
thế,
sao
chúng
ta
lại
không
cười
nhỉ
!
Mới
đây
thành
phố
Bắc
Kinh
đã
có
cuộc
tổng
kiểm
tra
,
tuổi
thọ
của
người
ta
,bạn
có
biết
là
cụ
ông
thọ
hơn
hay
cụ
bà
thọ
hơn
không?
Xin
nói
mau
,
cụ
bà
thọ
hơn
cụ
ông,
bình
quân
thọ
hơn
cụ
ông
6
năm
rưỡi.
Ưu
điểm
lớn
nhất
của
rất
nhiều
bà
cụ
là
từ
khi
còn
trẻ
đã
thích
cười,
già
rồi
vẫn
cười.
Trong
các
buổi
diễn
thuyết
chỉ
thấy
toàn
các
bà
cười,
các
ông
không
cười.
Đã
kém
người
ta
6
năm
rưỡi
rồi
đấy,
đến
bao
giờ
các
ông
mới
cười.
Cho
nên
từ
giờ,
mỗi
người
hãy
mau
mau
cười
đi.
Có
người
nói
thế
nào
cũng
chẳng
cười.
Cấp
bậc
càng
cao
càng
không
cười,
biết
làm
thế
nào
được?
Chẳng
những
đã
không
cười,
lại
còn
lý
luận:
Nam
nhi
hữu
lệ
bất
khinh
đàn
(Đàn
ông
có
nước
mắt
nhưng
không
dễ
gì
chảy).
Nước
mắt
người
thường
thì
mặn,
nước
mắt
bệnh
nhân
tiểu
đường
thì
ngọt,
nước
mắt
đau
buồn
thì
đắng,
trong
đó
có
peptide
,
có
hoóc-môn.
Nếu
lâu
ngày
không
chảy
đi
thì
sẽ
bị
khối
u,
bị
ung
thư
đấy.
Dù
có
khỏi
khối
u
thì
cũng
bị
loét
hoặc
viêm
kết
tràng
mạn
tính.
Cho
nên,
nếu
các
vị
đau
buồn
thì
phải
chảy
nước
mắt
ra,
giữ
lại
không
ích
gì
đâu.
Ở
hội
nghị
quốc
tế,
người
ta
đã
cảnh
báo
chúng
ta.
Chúng
ta
hãy
uống
trà
xanh,
ăn
đậu
nành,
ngủ
cho
tốt,
năng
vận
động,
và
đừng
quên
luôn
luôn
cười
vui.
Mong
rằng
mỗi
người
đều
chú
ý
cân
bằng
ẩm
thực,
vận
động
có
ô-xy
và
chú
ý
trạng
thái
tâm
lý
của
mình,
lúc
đáng
khóc
thì
khóc,
lúc
đáng
cười
thì
cười
chắc
chắn
chúng
ta
nhất
định
có
thể
vượt
qua
tuổi
73,
qua
tuổi
84,
đến
90,
100
tuổi
vẫn
còn
khỏe
mạnh.
Theo nhóm Google Groups "YKhoaSaiGon71".
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Đang truy cập : 231
•Máy chủ tìm kiếm : 29
•Khách viếng thăm : 202
Hôm nay : 44800
Tháng hiện tại : 855396
Tổng lượt truy cập : 44223081